Ягодицы - это силовая тренировка с базовыми и изолированными упражнениями. Разновидности выпадов, приседаний и махов помогут округлить и приподнять ягодицы, а также поработать над проблемными зонами бедер. Тренировка проходит как с инвентарем, так и без и рассчитана на любой уровень подготовки.