Главная

Студентам скидка на безлимитный абонемент

Подробнее

Продлевай вовремя и получай скидку

Подробнее

Самая трудная работа – это работа над собой…

 


Когда тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше.

Эвандер Холифилд


Наши занятия


Йога

Силовая тренировка

Кикбоксинг

Джиу-джитсу

ABS

Step


Какое бы ни было ваше настроение…

… У нас есть программа подготовки!



Сон и тренировки


Сон – это один из ключевых факторов в спорте. Свыше 90% гормона роста высвобождается ночью. Период в 24-48 часов (включая время сна) после тяжелой тренировки очень важен. Именно сейчас происходит ремонт и построение новых мышечных волокон. Сон – это основное время для аминокислотного обмена, синтеза протеина и высвобождения гормонов.


Наши тренеры


Иван Свищев
Иван Свищев
Персональный тренер
Персональный тренер тренажерного зала Тренер по греко-римской борьбе и кроссфиту Мастер спорта по греко-римской борьбе (чемпион УФО, ПФО, СО) Программы подготовки: жиросжигание, коррекция фигуры, силовой,
Медведева Наталия
Медведева Наталия
Инструктор групповых программ
Профессиональные навыки: Аэробика; Степ-аэробика (базовый и продвинутый уровень); Силовые программы (MT, FT, LB, Step-Interval); CrossFit; Йога; Bodyflex; Stretch; Pole Dance. МК: фитнесс-конвенция 2015; фитнесс-конвенция 2016;
Максим Земсков
Максим Земсков
Персональный тренер
Дипломированный персональный тренер.Cтаж с 2007 года, набор мышечной массы, жиросжигание, коррекция фигуры, силовой, функциональный тренинг, круговой тренинг подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнес-бикини, подготовка

Отзывы