Детский фитнес — это программа упражнений, направленная на улучшение физической формы, развитие спортивных способностей и поддержание активности у детей. При разработке программы учитываются возрастные особенности и этапы развития ребёнка.
Основные цели детского фитнеса:
• развитие физической силы, выносливости, гибкости, координации, равновесия и общей физической подготовки;
• укрепление здоровья и иммунной системы;
• поддержание нормального веса;
• развитие социальных навыков (дети учатся работать в команде, общаться с другими детьми);
• повышение самооценки и уверенности в себе;
• улучшение концентрации и позитивного настроения;
• привитие здоровых привычек и образа жизни.