Сгибание рук со штангой — это изолирующее упражнение для развития двуглавых мышц плеча (бицепсов). Его также называют «подъём с упором локтями в стену» или «подъём с упором локтями в пол», но суть от этого не меняется. В последнее время это упражнение становится всё более популярным. Всё чаще можно заметить спортсменов, стоящих у стены со штангой и усердно работающих над своими бицепсами.