Образование:
2024: Институт физической культуры и спорта (ФГБОУ ВО «СГУ имени Н.Г. Чернышевского»), направление подготовки Педагогическое образование, профиль Физическая культура, диплом бакалавра с отличием
Дополнительное образование:
2018 г.: курс по программе «Stretch» (Образовательный центр «Физической Культуры Спорта и Фитнеса г. Саратов)
2017 г.: курс обучения для инструкторов по программе «Разумное тело. Йога & Стретчинг» (Поволжский Учебный Центр Аэробики и Фитнеса г. Саратов)
Достижения: II взрослый разряд по художественной гимнастике (2002г)
Специализация:
Развитие физических качеств гибкости, ловкости, силы и выносливости
Улучшение подвижности суставов
Проведение групповых занятий по программам «Разумное тело»: yoga, mind body
Проведение индивидуальных занятий (стретчинг, йога)
Показ и объяснение техники выполнения упражнений
Инструктор групповых программ (Mind body, Yoga)
О себе:
С детства занималась художественной гимнастикой, однако по некоторым обстоятельствам пришлось бросить любимое занятие. Самостоятельно тренировалась с 2014 года. Инструктором стала не сразу, лишь в 2017 году любимое увлечение взяло свое – очень хотелось заниматься с людьми и, главное, поделиться с ними своими знаниями. Опыт работы в сфере фитнеса более 7 лет, знаю свое дело и с удовольствием этим занимаюсь, стремлюсь к постоянному развитию.
Описание тренировок:
Yoga (Фитнес-йога) - интеграция традиционных практик йоги (Хатха-йога, Йога Айенгара) с современными принципами фитнеса. Это направление фокусируется на улучшении физической формы, гибкости и силы через выполнение асан (поз), динамичных последовательностей и дыхательных упражнений. Это направление может включать в себя разнообразные техники, от классических йогических практик до более интенсивных и динамичных форм упражнений. Для облечения выполнения асан (поз) используется вспомогательный инвентарь: блоки (кирпичи), йоговский ремень, болстер (валик для йоги), подушка. Продолжительность 55 минут.
Mind body - система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги с использованием вспомогательного оборудования: блоки (кирпичи), малый мяч, экспандер, гантели, подушка, станок (гимнастический). Комплекс упражнений направлен на укрепление мышечного каркаса, улучшение осанки, развитие гибкости. Продолжительность 55 минут.