MIND BODY — программа «Разумное тело», созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать тело, но и привести к гармонии сознание. Целью MIND BODY является развитие гибкости, укрепление мышц, увеличение подвижности суставов, умение расслабляться и приобретение гармонии. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. MIND BODY выполняется в спокойном темпе, длительность тренировки составляет 55 минут.
Если вы любитель йоги или пилатеса, то вы обязательно найдете общий язык с программой, ведь большинство элементов из MIND BODY взято именно оттуда. Однако в программе тренировки подобраны такие упражнения, которые позволяют не только растягиваться, но и укреплять мышцы. Именно поэтому MIND BODY считается одной из самых энергозатратных тренировок среди «спокойного фитнеса».
Плюсы программы MIND BODY:
1. MIND BODY развивает вашу гибкость и пластичность, совершенствует координацию.
2. Программа оказывает благотворное воздействие на позвоночник, укрепляет его и улучшает осанку.
3. Благодаря упражнениям из MIND BODY вы тонизируете ваши мышцы, делаете их эластичными и способствуете их быстрому восстановлению.
4. Для тренировки не нужно иметь серьезную физическую подготовку, занятия доступны даже новичкам в спорте и тем, кто никогда не занимался йогой.
5. Программа помогает избавиться от стресса, успокоить мысли и привести в гармонию мысли и тело.
6. С помощью этой тренировки вы научитесь правильному дыханию. А это пригодится вам при выполнении также аэробных и силовых тренировок.
7. Для занятий не нужно дополнительно оборудование.

Event Timeslots (2)

Четверг
-

Пятница
-

Отставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *