Групповые тренировки

В фитнес-клубе REFORMA вы найдете высококачественные групповые фитнес-программы с любым уровнем подготовки и в зависимости от вашего стиля жизни и спортивных предпочтений. У нас можно как зарядиться на динамичных аэробных классах, так и прокачать себя по уникальным методикам разумного тела!

Аэробные классы

  1. Advanced Step — интенсивная кардиотренировка. Занятия проводятся в формате единой кардиоверсии под динамичную музыку в интенсивном режиме, где постепенно движения усложняются и группируются в комбинации связки, включающие в себя GO шаги, повороты, подскоки, махи ногами, прыжки на степ-платформе. (Наталия Каримова)
  2. Basic Step — кардиотренировка для начинающих, где детально изучаются основные базовые шаги и простые связки.
    Силовые направления (Наталия Каримова)
  1. Body Correction — это программа тренировок, которая развивает и поддерживает все группы мышц, формирующие красивую фигуру. (Наталия Каримова)
  2. МТ— тренировка направлена на проработку крупных мышц (ноги, спина, грудь, руки). Тренировка проводится с использованием различного оборудования: мини штанга, амортизатор, гантели и т.д (Наталия Каримова)
  3. TBS — комплексная интервальная тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приёмов. В тренировке TBS предусмотрены упражнения на все мышечные группы тела. (Наталия Каримова)
  4. Ягодицы — это силовая тренировка с базовыми и изолированными упражнениями. Разновидности выпадов, приседаний и махов помогут округлить и приподнять ягодицы, а также поработать над проблемными зонами бедер. Тренировка проходит как с инвентарем, так и без и рассчитана на любой уровень подготовки. (Алена Красноплахтыч)
  5. Body sculpt — силовая тренировка с отягощением, направленная на укрепление всех мышечных групп тела, проработку мышечного рельефа, развитие выносливости, а также способствующая эффективному жиросжиганию. Сочетаются аэробные и силовые упражнения в различных темповых вариациях. (Алена Красноплахтыч)

Разумное тело

  1. Stretch — Растяжка всех групп мышц, после которой снимается физическое и умственное напряжение, болевые ощущения и скованность в мышцах после тренировок, а также улучшается кровообращение. (Алена Красноплахтыч, Наталия Каримова, Анастасия Невважай)
  2. Yoga — Классическая Хатха Йога для начального уровня подготовки. Хатха йога ставит перед собой две основные цели: достичь физического здоровья и долголетия. Это станет хорошим залогом в деле приготовления тела и сознания к практике йоге высших ступеней. (Ирина Старостенко, Анастасия Невважай)

ЗАПИСАТЬСЯ

Разовое посещение клуба

Школа спорта для детей

Персональная тренировка

Дневной абонемент

Годовой абонемент

Абонемент на 6 месяцев

Абонемент на 3 месяца

Абонемент на 1 месяц

фото форма
Бесплатная Персональная Тренировка В Фитнес-клубе REFORMA

Заполните форму ниже, и наши сотрудники свяжутся с вами, чтобы назначить время обучения.

Мы с нетерпением ждём возможности ответить на все ваши вопросы и помочь вам достичь ваших целей в фитнесе!